运动员髌骨骨折是一种常见的运动损伤，主要是由于过度使用、运动过程中的意外伤害或者骨质疏松等因素引起。髌骨是人体最大的膝盖骨，连接大腿骨和小腿骨，起到支撑和保护膝盖的作用。髌骨骨折后，需要进行适当的恢复治疗，以减轻疼痛和恢复功能。
首先，治疗髌骨骨折的第一步是休息和止痛。运动员需要避免任何可能使骨折恶化的活动，并采取止痛药物来缓解疼痛。
其次，物理治疗是恢复髌骨骨折的关键。物理治疗包括按摩、热敷、冷敷和理疗等，这些治疗可以促进血液循环，减轻肌肉疼痛和炎症，促进骨折愈合。
第三，康复训练是恢复髌骨骨折的重要步骤。康复训练包括肌肉强化、平衡训练和柔韧性训练等，这些训练可以帮助运动员恢复肌肉力量和灵活性，提高身体的平衡和协调性，减少再次受伤的风险。
最后，饮食和营养也是恢复髌骨骨折的重要因素。运动员需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以促进骨折愈合和肌肉恢复。
总之，运动员髌骨骨折的恢复需要综合治疗，包括休息、止痛、物理治疗、康复训练和饮食营养等方面。恢复期间需要遵守医生的建议和指导，避免过度使用和过度运动，以免影响恢复效果。